صحه

من منـنا لا يبحث عن الوجبات الغذائية الصحيه للحفاظ على الوزن المثالي !!؟؟ ففي هذا الخبر ، سنطلعك على اهم الاطعمه منخفضة السعرات الحرارة للحفاظ على وزنك: 1- الجرجير  السعرات الحرارية منخفضة بشكل مثير للدهشة فى الجرجير ، وليست فقط السعرات…

 الترمس لإزالة الشعر ظهور الشعر الزائد و غير المرغوب فيه في بعض الأماكن يسبب حرج كبير لدى السيدات، وثبت أن الوصفات الطبيعية لإزالة الشعر خيار آمن وذو تكلفة قليلة، و من بين هذه الوصفات هو استعمال الترمس المر لإزالة الشعر أو التخفيف من كثافة…

نقص فيتامين د عند النساء -  النساء الأكبر سنا اللاتي يعانين من انخفاض مستوى فيتامين د في الدم أكثر عرضة لاكتساب الوزن عند مقارنتهم بأولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د.  كشفت دراسة مدتها خمس سنوات أجريت على أكثر من 4,600 امرأة…

البردقوش ويعرف أيضا باسم المردقوش واسمه العلمي مارجورام marjoram، وهو عشب عطري من عائلة النعناع وهو يوجد عادة في منطقة البحر المتوسط وينتشر بها. والبردقوش من الأعشاب التي تستخدم كالتوابل، ويتم إضافته إلى الأطعمة، ويستخدم بأشكاله المختلفة،…

الليمون من الفواكه التي يمكن الإسفادة منها بالكامل، الثمرة و عصيرها وحتى قشورها ، فان شرب ماء الليمون صباحاً على الريق قبل أي شيء أخر بما لا يقل عن نصف ساعة له فوائد كبيرة جداً فهو يمد الجسم بالطاقة و النشاط طوال اليوم بالإضافة لدوره في…