يعتقد الكثيرون ان مشكلة تساقط الشعر هي مشكلة ظاهره عند الرجال اكثر من النساء , ولكن هذا غير صحيح لأن هنالك عوامل متعددة أخرى غير الصلع قد تؤثر على مراحل نمو الشعر وكثافته , فمن الطبيعي ان تلاحظي تساقط شعرك عن تصفيفه أو غسله , ولكن ليس من الطبيعي ان تقل كثافته بشكل مفاجئ أو في فترة زمينة قصيرة , لذلك , من الأفضل ان تبحثي عن الأسباب وراء هذه المشكلة ومعرفة الطريقة المناسبة لعلاجها .
- كيف ينمو شعـــرك ؟
تتكون خلية الشعر من بروتين يسمى الكيراتين والذي تنتجه بصيلة الشعرة في طبقة البشرة من الجلد , ومع نمو الشعرة تخرج الخلية القديمة الى سطح الجلد مرتبطة مع الخليه الحديثه المتكونة داخل البصيلة حيث يقدر سرعة نمو الشعره 15 سم بالسنة .
وبالتالي فان الشعر الخارج من الجسم هي خلايا شعر ميته ويقدر عدد خلايا شعر الرأس للبالغين ب100000 – 150000 شعرة ويفقد الانسان بشكل طبيعي ما يقارب 50-100 شعرة يومياً لتعادل الشعر المتساقط وينمو الشعر بشكل طبيعي وعلى كافة أجزاء الجسم بستثناء كف اليد والقدم مع الاخذ بعين الاعتبار اختلاف الشعره من مكان لآخر فبعضها تكون رفيعه جداً او غير مرئية .
- ماهي العـوامل التي تؤدي الى تسـاقط شعـرك ؟
- التاريخ العائلي
يرتبط تساقط الشعر بالتاريخ العائلي ويلاحظ بالذكور اكثر من الاناث , كما انه يمكن ان يبدأ لدى الذكور من عمر 12 سنه
- أسباب طبيه وتغيرات هرمونية
تؤدي التغيرات الهرمونية واظطرابها الى تساقط شعر مؤقت وذلك يشمل , الحمل , الولادة , او حتى عند انقطاع الطمث , كما تؤثر اظطرابات الغدة الدرقية في تساقط الشعر وتغير في امتصاص بعض المواد الضرورية .
- التعرض للأشعة المعالجة يؤدي الى تساقط الشعر
- أسباب نفسية (الصدمة النفسية )
- فقدان الوزن المفاجئ أو العمليات الجراحية
- شد الشعر عن تسريحه او تسريحه بشكل مفرط
- الأغذية تساعد على منع تساقط الشعر مثـل :-
1- السبانخ وهو من المصادر الغنية في الحديد وفيتامين A وفيتامين c , والبروتين
2- الجزر والبطاطا الحلوه مصادر غنية لفيتامين أ و س
3- البيض ومنتجات الالبان غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين , فيتامين b12 , الحديد , الزنك , وحمض الاوميغا 6
4- الشوفان يعرف باحتوائه على الالياف والزنك والحديد
5- الجوز وهو الوحيد الذي يحتوي على البيوتين وفيتامينات b1 -b6-b9
6- العدس وهو مصدر غني بالبروتين والحديد والزنك والبيوتين
7- الدواجن مثل الدجاج مصدر غني جداً بالبروتين
8- الفراولة والرز والشوفان والبصل والملفوف والخيار والقرنبيط
بقـــلم / زينتة سهيون
ماجستير علم جينات – ماجستير إدارة اعمال
#موقع_جي_كلاس