اكدت اخصائية التغذية خلود جوينـات ان هنالك خمس نصائح نسطيع باتباعها الحصول على الوزن المثالي والتي من اهمهما عدم اهمال وجبة الافطار وتناول وجبة الغذاء باعتدال مع عدم نسيان تناول الفواكه مع القليل من المكسرات بين الوجبات والمزيد من التفاصيل يمكن التعرف عليها من خلال اللقاء المختصر التالي .