كيفية الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
استبدال المنتجات كاملة الدسم بقليلة و خالية الدسم تجنباً للدهون المشبعة .
تجنب تناول الدهون المتحولة . وتعد الدهون المهدرجة داخل الأغذية المصنعة المصدر الرئيس للدهون المتحولة في الأغذية كالسمنة و الزبدة .
الحد من كمية الكوليسترول…