10 خطوات لتجنب السمنة
10 خطوات لتجنب السمنة للعالمين في المكاتب
تعتبر الوجبات التي يتناولها الشخص في العمل جزء مهم من نظامنا الغذائي فالوقت الذي نقضيه في العمل قد يشكل 8% من يومنا ، لذلك ما نأكله في هذه الفترة يؤثر بشكل كبير على الوزن والصحة معا ويعتبر التشجيع…