الشمس المصدر الاساسي لفيتامين د

*يساعد على امتصاص الكالسيوم ويساعد على التقليل من خطر الاصابة بهشاشة العظام . *اشارت دراسات للعلاقة العكسية بين فيتامين د وسرطان الثدي والقولون وامراض القلب والاكتئاب وزيادة الوزن . *فيتامين د له دور في تحسين مناعة الجسم . حقائق…