الليمون من الفواكه التي يمكن الإسفادة منها بالكامل، الثمرة و عصيرها وحتى قشورها ، فان شرب ماء الليمون صباحاً على الريق قبل أي شيء أخر بما لا يقل عن نصف ساعة له فوائد كبيرة جداً فهو يمد الجسم بالطاقة و النشاط طوال اليوم بالإضافة لدوره في محاربة الخلايا السرطانية وتعديل درجة حموضة الجسم
طريقة تحضير ماء الليمون :
كأس من الماء الدافئ يضاف إليه عصير نصف ليمونة ولا داعي لتحليته بالسكر .. ويمكن اضافة ملعقة من العسل لزيادة الفائدة
سيكون لديك مصدر كبير للفيتامينات و المعادن
الليمون يعتبر مصدر غني بفيتامين ( سي C ) والذي يعتبر مضاد للأكسدة ومضاد للبكتريا بالإضافة لدعمه للجهاز المناعي .
كما أنه غني بالفيتامين ( بي B ) والذي يمد الجسم بالطاقة ويساعده على النمو وتجديد الخلايا ودعم الانسجة
ويحتوي الليمون على معادن مثل الكالسيوم و المغنيزيوم والفسفور التي تدعم العظام و الاسنان
دور الليمون في تنقية الكبد :
الكبد هو العضو الرئيسي المسئول عن مساعدة الجسم في التخلص من السموم كما ينتج بروتينات ونواقل حيوية وهي مسئولة عن عملية الهضم ، وقد وجد أن ماء الليمون يساعد الكبد في القيام بعمله على أكمل وجه ويرفع من فاعليته وأداءه في فرز بعض الانزيمات التي تساعد الكبد على التخلص من السموم، وباعتبار ان الليمون مدر ممتاز فهو يساعد على طرح السوائل من الجسم وبالتالي فهو يساعده على التخلص من السموم
حرق الدهون ونحت البطن
إن تعديل الحموضة في الجسم وزيادة النشاط سيساعد على تسريع حرق الدهون في الجسم مما يؤدي لإعادة قوام منطقة البطن وتخليصها من تراكم الدهون .. هذه النقطة مضمونة ومجربة.