حث جديد يفاجئ الجميع يلغي الاعتقادات السابقة حول التأثيرات الإيجابية على القلب التي تحملها حبوب زيت السمك والتي تستخدم من قبل الملايين، ويجب أن تؤخذ نتيجة هذا البحث على محمل الجد.
وجدت الدراسة أن مكملات زيت السمك الغذائية الغنية بالأوميغا 3 التي يتناولها الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم للحفاظ على صحة القلب والدماغ:
- لن تساعد على العيش لفترة أطول.
- قد تخفض مستويات الكوليسترول الوقائي.
- تحدث “فرق ضئيل” أو “لا فرق” في حالات الوفاة المبكرة.
لم يكن لدى التقرير أدلة كافية للنظر في ما إذا كانت الأسماك الزيتية نفسها مفيدة، لكن دهون أوميغا 3 التي تحتوي عليها والتي تؤخذ كمكمل غذائي مثل زيت كبد سمك القد لم تكن لها فوائد.
يبدو أن الأوميغا 3 التي تكون من مصدر نباتي والتي توجد في زيوت البذور والمكسرات مثل بذور اللفت أو الجوز لها فوائد طفيفة للغاية في حالات عدم انتظام ضربات القلب.
في حين أن هذه الدهون ساعدت في تقليل بعض الدهون في الدم إلا أنه تم إلغاء فوائد تخفيض الدهون الثلاثية الضارة من خلال خفضها للبروتين الدهني العالي الكثافة النافع (HDL).
يجب أن تؤخذ النتائج على محمل الجد بسبب وجود قضايا مماثلة مع الفيتامينات، حيث كان لتناول المكملات الغذائية بشكل زائد لمحاكاة تأثير النظام الغذائي صحي آثار ضارة في الصحة.